Der Arbeitsalltag in Kitas kann sehr fordernd und stressig sein. Umso wichtiger ist es, Techniken zu erlernen, die dabei helfen, den täglichen Herausforderungen mit Gelassenheit und innerer Ruhe zu begegnen. Hierzu eignet sich Yoga besonders gut, denn er antwortet auf Stress und übermäßige Anspannung mit sofortiger Wirkung: Er verbindet den Körper mit dem Geist, lässt ein Gleichgewicht zwischen innen und außen entstehen und bereitet so den Boden für mehr emotionale Stabilität im beruflichen Alltag, unabhängig von Alter oder körperlicher Veranlagung. Mit einer Auswahl an Techniken aus dem Schatz der Yoga-, Atem- und Meditationsübungen bietet diese Fortbildung pädagogischen Mitarbeiter:innen die Möglichkeit, effektive Strategien zur Stressbewältigung kennenzulernen, eigenständig anzuwenden und in den Berufsalltag zu integrieren.
Inhalte der Fortbildung: Einführung in das Stressmanagement - Verständnis von Stress, Ursachen und Auswirkungen; Grundlagen des Yoga - Einführung in die Philosophie und Praxis des Yoga; Praktische Yoga-Übungen - speziell auf die Bedürfnisse und Einschränkungen des pädagogischen Personals abgestimmt; Atemtechniken - Methoden zur Beruhigung und Zentrierung; Meditation und Achtsamkeit: Techniken zur Förderung von Gelassenheit und Konzentration; Anwendung im Alltag - Tipps und Tricks, wie Yoga und Stressmanagement in den Berufsalltag integriert werden können
Durch die Teilnahme an der Fortbildung
• erwerben Sie Wissen über Stressmuster und deren Wirkung auf Körper, Geist und Gemüt
• erlernen Sie Entspannungstechniken zur zeitnahen Reduktion von Stress und Methoden, um Ihre körperliche und mentale Gesundheit mit den Werkzeugen des Yoga zu stärken
• steigern Sie Ihre Resilienz gegenüber beruflichen und körperlichen Herausforderungen
• fördern Sie das positive Miteinander mit Kolleg:innen und mit den Kindern und damit das Arbeitsklima in Ihrer Einrichtung
• können Sie das erworbene Wissen praktisch anwenden und an die Kinder angemessen weitergeben
Referentin: Martina Traxinger-Lippl
Termin: 09.04.2025 und 10.04.2025
Uhrzeit: 09:00 - 16:30
geplanter Ort: Caritas-Berufsbildungszentrum, Waldvereinsweg 16, 94078 Freyung
Kursgebühr: 290,-
Kursgebühr "Kirche&Caritas": 238,-
Die Kursgebühren schließen die Kosten für die Verpflegung mit ein.
Bitte bringen Sie eine rutschfeste Matte und evtl. ein Sitzkissen mit.
für pädagogische Fach- und Ergänzungskräfte im Bereich Krippe/Kita/Hort
Die Fortbildungen für pädagogisches Personal für Kindertageseinrichtungen Bayern werden durch den Freistaat Bayern mit Haushaltsmitteln des Bayerischen Staatsministeriums für Familie, Arbeit und Soziales gefördert.
Veranstaltungsnummer
QP25-07
